Vitals Comprimidos de uso diario
- Los comprimidos Every Day han sido la variante más popular de la gama Every Day durante muchos años. Se trata de un complejo multivitamínico diario en comprimidos, indicado para adultos mayores de 18 años. Es un multi cuidadosamente diseñado con micronutrientes esenciales y suplementos especiales. Al formularlo, elegimos, en la medida de lo posible, sustancias y formas compuestas fácilmente absorbibles, en las proporciones adecuadas y con las dosis óptimas. Por supuesto, aquí hubo que elegir, porque en un comprimido sólo cabe una cantidad limitada. Every Day superará con nota la comparación con otros multi y es la primera elección de muchos terapeutas, y con razón.
¿Qué hay de nuevo?
- Se ha revisado la composición, basándose en los últimos conocimientos científicos, de acuerdo con los datos actuales sobre el estado nutricional en los Países Bajos y las cantidades óptimas de ingesta por nutriente. Se ha reducido la dosis de algunos nutrientes. Esto se aplica, por ejemplo, a las diversas vitaminas del grupo B. En un multi adecuado para su uso a largo plazo como suplemento dietético, en muchos casos no es necesaria una dosis demasiado alta. Y algunos nutrientes carecían de justificación de necesidad como suplemento diario básico, por lo que se omitieron de la fórmula. Entre ellos se encuentran el inositol, el PABA y el cromo.
- Al reducir las vitaminas del grupo B, omitir los tres nutrientes mencionados y utilizar otras formas compuestas aquí y allá, se creó espacio en el comprimido y margen en el precio para aumentar la dosis de otros nutrientes clave. Por ejemplo, se sabe más sobre las ingestas deseadas de colina y se ha aumentado de 25 mg a 85 mg por comprimido. Además, la dosis de vitamina C se ha incrementado de 100 mg a 160 mg, la de magnesio, con un aumento de 30 mg a 100 mg, es tres veces mayor, y la de calcio ha pasado de 30 mg a 150 mg, ¡aumentándola incluso cinco veces!
- Estos son nutrientes que ocupan una cantidad relativamente grande de espacio, sin embargo, es realmente importante obtener suficiente de ellos diariamente. Además, la fórmula se ha hecho más completa con meso-zeaxantina para complementar la luteína y la zeaxantina. Y por último, se ha añadido vitamina K1 y se han aumentado las cantidades de vitamina K2, D3 y Q10.
Para quién
- Every Day está diseñado específicamente para adultos.
Vitaminas B en formas y dosis óptimas
- Las multis Every Day contienen cantidades generosas pero responsables de vitaminas del grupo B. Se han considerado cuidadosamente las necesidades diarias, las ingestas medias y los límites inferiores. También se ha tenido en cuenta la capacidad del organismo para convertir las distintas vitaminas del grupo B, los últimos descubrimientos científicos y los límites máximos de seguridad.
- Todas las fórmulas contienen también las formas biológicamente activas de las vitaminas B2 (riboflavina-5'-fosfato), B6 (piridoxal-5'-fosfato), B12 (metil- y adenosilcobalamina) y ácido fólico (sal glucosamina de 5-metiltetrahidrofolato). Estas son las formas utilizadas por el organismo y las investigaciones demuestran que tienen una mayor biodisponibilidad en el cuerpo.
Vitamina B6 como piridoxal-5'-fosfato
- Dosis muy altas de vitamina B6 pueden causar ocasionalmente hormigueo o entumecimiento en manos o pies. Por ello, en los Países Bajos, los preparados vitamínicos tienen un límite máximo de seguridad de 21 mg al día para los adultos. Los multis de Elke Dag se mantienen muy por debajo de este límite (4,2 mg como máximo). Además, sólo se utiliza piridoxal-5'-fosfato (P-5'-P), la forma biológicamente activa de la vitamina B6, y no piridoxina-HCL, que todavía tiene que ser transformada en el organismo.
- En la actualidad se está investigando si los efectos secundarios ocasionales mencionados anteriormente sólo se producen con la vitamina B6 en forma de piridoxina-HCL y no, o en menor medida, con el piridoxal-5'-fosfato. De hecho, existen pruebas de que sólo la piridoxina-HCL es tóxica para las células nerviosas en dosis elevadas.
Ácido fólico como 5-metiltetrahidrofolato
- El ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), que suele utilizarse en los suplementos dietéticos por razones de estabilidad, es una forma sintética que no se da como tal en la naturaleza. En los alimentos, se presenta como folato. El organismo debe convertir el ácido fólico de los suplementos en tetrahidrofolato y, a continuación, en 5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF). Las investigaciones demuestran que este complejo proceso de conversión dista mucho de ser óptimo en un grupo significativo de personas. La suplementación con 5-MTHF evita este problema.
- Los multis Every Day utilizan la forma superior 5-metiltetrahidrofolato, unida a la sal de glucosamina (marca Quatrefolic®). Esta unión a la sal de glucosamina (de origen vegetal) permite que la forma biológicamente activa permanezca estable y garantiza una absorción óptima. Los estudios demuestran que Quatrefolic® tiene una mayor solubilidad en agua, estabilidad y biodisponibilidad. Además, el 5-MTHF es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica, a diferencia de la forma "normal" (sintética) del ácido fólico.
Vitamina B12 como metil- y adenosilcobalamina
- La absorción de vitamina B12 a partir de los alimentos es un proceso complejo. Además, existen pruebas de que la IR (antes IDR) de 2,5 mcg al día está infravalorada y las necesidades de los adultos sanos y los ancianos pueden variar y llegar a superar con creces los 20 mcg al día. Debido a la seguridad de la suplementación con vitamina B12 y a la absorción a veces difícil de la B12 a partir de alimentos y suplementos, las multis Every Day contienen dosis generosas, en las formas biológicamente activas metil- y adenosilcobalamina.
- Muchos otros productos B12 y multi contienen cianocobalamina, que es una forma sintética y más barata de vitamina B12 que no se da como tal en la naturaleza y que tiene que ser convertida por el cuerpo en las formas activas. En este proceso, la parte cianurada se separa de la cobalamina (B12) y luego tiene que ser eliminada por el organismo. Por ello, los estudios demuestran que la vitamina B12 en forma de metil y adenosil cobalamina tiene mayor biodisponibilidad que la cianocobalamina.
Generosas dosis de vitamina D, de origen vegetal
- En los últimos años, los organismos gubernamentales europeos han determinado que el nivel para una ingesta adecuada de vitamina D procedente de los alimentos debería ser más elevado (15 mcg) y que la dosis máxima permitida podría aumentarse (100 mcg). En los Países Bajos, siguen siendo prudentes e indican que 10 mcg son suficientes y que la cantidad máxima es de 75 mcg. La RI (o CDR) sigue enloquecidamente estancada en 5 mcg.
- Pero en el mundo ortomolecular se conoce desde hace tiempo la importancia de dosis más elevadas. Los principales expertos en vitamina D recomiendan que los niveles de vitamina D (calcidiol) en adultos sean de al menos 75 nmol/l. Para mantener ese nivel de vitamina D, se necesita una dosis oral de vitamina D3 de unos 25-75 mcg al día.
- Las multis Every Day contienen dosis generosas de vitamina D3 (colecalciferol). Esta forma es mucho más eficaz que la vitamina D2 (ergocalciferol) para aumentar los niveles de vitamina D. Además, las nuevas multis Every Day utilizan vitamina D3 de origen vegetal (Vitamina D3V®). Esto se debe a que se produce a partir de algas, y no de grasa de lana de oveja (como la gran mayoría de los productos de vitamina D3). De este modo, todas las multis de la gama Every Day son ahora también aptas para veganos.
Vitamina K1 y K2
- Los multis Every Day contienen ahora también una pequeña cantidad de vitamina K1, además de una dosis más elevada de vitamina K2. La vitamina K1 se absorbe principalmente en el hígado y garantiza sobre todo la activación de los factores de coagulación, mientras que la vitamina K2 tiene una mayor biodisponibilidad, se distribuye mucho más por los tejidos del organismo y, por tanto, es más eficaz para activar otras enzimas dependientes de la vitamina K, como la osteocalcina y la MGP. Entre otras cosas, éstas garantizan que el calcio se absorba correctamente y llegue al lugar adecuado, es decir, a los huesos.
- El cuerpo siempre utilizará la vitamina K en primer lugar para su función vital de coagulación de la sangre. Dado que la vitamina K2 es una materia prima mucho más cara que la vitamina K1, se añade una pequeña cantidad de K1 a los multivitamínicos para que pueda utilizarse para la función prioritaria de coagulación de la sangre y la K2 pueda utilizarse para las otras funciones muy importantes.
- Por cierto, la RI establecida regularmente para la vitamina K se basa en la cantidad necesaria para la coagulación normal de la sangre. Extrañamente, esto no tiene en cuenta la dosis óptima de vitamina K cuando se trata de otros procesos corporales dependientes de la vitamina K.
Estabilidad vitamina K2
- La vitamina K2 parece ser una sustancia muy sensible. Sobre todo cuando se combina con calcio y/o magnesio, el contenido de esta vitamina en un comprimido o cápsula cae en picado. Utilizar vitamina K2 en un producto con altas dosis de calcio y/o magnesio es técnicamente un verdadero reto. Por ello, Vitals utiliza un ingrediente de K2 con la marca K2Vital® Delta, que es incluso estable en una fórmula con muchos de estos minerales.
- Utiliza un proceso patentado de microencapsulación, en el que las partículas liposolubles de K2 se protegen con dos capas del aire, la luz y la interacción con otros ingredientes. Vitals encargó una investigación, en un laboratorio independiente, sobre la estabilidad de K2Vital® Delta y resultó ser la mejor. Se comparó con otras marcas de vitamina K2, concretamente en combinación con los ingredientes utilizados en los productos Vitals.
- Las conclusiones fueron que proteger la K2 es imprescindible, que los niveles de K2 se mantenían bien estables con K2Vital® Delta y que era superior a los demás ingredientes de K2.
Calcio y magnesio naturales procedentes del mar
- A partir de ahora, los multi utilizan calcio y magnesio de la marca Aquamin®, derivados del mar. En los comprimidos, se consiguen así dosis mucho más altas que las formas compuestas utilizadas anteriormente, al tiempo que se demuestra que la absorción de estos ingredientes es buena.
- El magnesio (Aquamin Magnesium) se obtiene del agua marina del Mar de Irlanda, y los estudios demuestran que el organismo lo absorbe bien. Además de aproximadamente un 35% de magnesio elemental, la materia prima también contiene pequeñas cantidades de más de 70 oligoelementos.
- El calcio (Aquamin Calcium) procede de un alga roja llamada Lithothamnium calcareum. Este tipo de alga absorbe minerales y oligoelementos del mar y los almacena. Viva, tiene un bonito color rojo/rosado, pero cuando muere, se calcifica y se vuelve blanca o gris claro. Sólo se recolectan algas rojas calcificadas, de las aguas de la costa de Islandia. Además de un 32% de calcio, la materia prima también contiene un 3% de magnesio y pequeñas cantidades de más de 70 oligoelementos.
- El efecto sinérgico del perfil natural de oligoelementos de estos calcio y magnesio, puede explicar en parte su mejor absorción y los impresionantes estudios realizados con ellos.
Hierro, zinc, cobre y manganeso como quelato de aminoácidos (bisglicinato)
- Se han elegido quelatos de aminoácidos (bisglicinatos) para los minerales hierro, zinc, cobre y manganeso. En este caso, cada partícula mineral está fuertemente unida (quelada) a dos moléculas del aminoácido glicina. Los minerales en esta forma de conexión llegan bien al intestino delgado y se absorben muy bien. También son suaves para el estómago, lo que puede ser una gran ventaja en el caso del hierro en particular.
- Además, Vitals elige específicamente los quelatos de aminoácidos de Albion Minerals, reconocibles por la marca TRAACS®, que significa The Real Amino Acid Chelate System. Esta marca se creó para distinguirla adecuadamente de otros quelatos de aminoácidos inestables, posiblemente inferiores. Albion ha registrado más de 100 patentes en todo el mundo que garantizan el proceso, la ciencia y la estructura de sus minerales quelados con aminoácidos.
Único: dosis relativamente altas de colina
- La colina ha sido bastante habitual en los multivitamínicos durante mucho tiempo. Pero casi siempre en dosis bajas (entre 10 y 30 mg). Porque no se sabía mucho sobre ella. Pero ahora se sabe cada vez más. En 2012, la Comisión Europea aprobó tres declaraciones de propiedades saludables para la colina, aplicables a una dosis de al menos 82,5 mg. Es importante para el metabolismo normal de los lípidos, el metabolismo de la homocisteína y el funcionamiento normal del hígado.
- En 2016, por primera vez en América, se fijó una CDR de 550 mg/día, basada en estudios clínicos específicamente diseñados para determinar las necesidades diarias. En 2016, la EFSA también dictaminó que la colina es un nutriente esencial, pero aún no ha fijado una RIP.
- Sin embargo, la ingesta adecuada se fijó en 400 mg/día, basándose en la ingesta media de los países europeos, y no en el estudio estadounidense que llegó a 550 mg/día. La ingesta media de los adultos en Europa oscila entre 291 y 468 mg/día. Razón más que suficiente para incluir una generosa cantidad de colina en un suplemento multivitamínico diario.
Los multis Every Day contienen colina de la marca VitaCholine®. Esta marca es sinónimo de calidad superior y ha sido objeto de numerosas investigaciones. Luteína, zeaxantina y meso-zeaxantina
- La luteína, la zeaxantina y la meso-zeaxantina son carotenoides naturales. En el organismo, existe una elevada concentración de estas sustancias en la retina (retina) y la mácula lútea ("mancha amarilla"). El organismo no puede producir luteína y zeaxantina por sí mismo, sino que debe obtenerlas de los alimentos. Se encuentran en las verduras de hoja verde y en las frutas y verduras rojas, amarillas y naranjas, entre otras.
- La meso-zeaxantina tiene una presencia muy limitada en los alimentos (gambas, piel de salmón, piel y carne de trucha). Se produce principalmente en la retina por conversión de la luteína mediante una reacción enzimática. Sin embargo, puede ser bien suplementada. Desde hace relativamente poco se sabe que la meso-zeaxantina es un suplemento muy bueno, y es preferible a la suplementación de luteína y zeaxantina solas.
Apto para vegetarianos y veganos. Ingredientes
Minerales (calcio, magnesio, hierro, zinc, selenio, molibdeno, manganeso, cobre, yodo), carga (celulosa microcristalina [gel de celulosa]), vitaminas (C, E, B3, B5, D3, K2, B2, B1, B6, A, K1, folato, biotina, B12), bitartrato de colina, Q10, antiaglomerantes (dióxido de silicio, sales magnésicas de ácidos grasos), complejo de bioflavonoides cítricos, tocoferoles mixtos, luteína, mesozeaxantina, agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerol, hidroxipropilcelulosa), Dunaliella salina, zeaxantina.
Utilice
- Tomar 1 comprimido al día con una comida y agua. Respetar la dosis recomendada.
- Este complemento alimenticio no es adecuado para niños menores de 10 años (declaración exigida por la ley para los productos que contienen más de 20 µg de vitamina D por dosis diaria).
- La vitamina K de este producto lo hace inadecuado cuando se toman simultáneamente derivados cumarínicos (anticoagulantes como el acenocumarol y el fenprocumón). Estos medicamentos también se denominan antagonistas de la vitamina K y su eficacia se ve reducida por la ingesta de vitamina K procedente de alimentos y suplementos.
- Conservar seco, cerrado y a temperatura ambiente
- Este producto es un suplemento dietético.No exceda la dosis recomendada.Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Un suplemento dietético no sustituye a una dieta variada.Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.Conservar en lugar seco, cerrado y a temperatura ambiente, salvo que se indique lo contrario en la etiqueta.Consultar a un experto antes de tomar suplementos en caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos y enfermedad.
Ventajas
- - las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, la biotina, la vitamina C, el calcio, el magnesio, el hierro, el yodo, el cobre y el manganeso contribuyen a los niveles de energía
- - las vitaminas B2, B3, B5, B6, B12, el folato, la vitamina C, el magnesio y el hierro pueden ayudar a combatir la fatiga
- - la vitamina A, B6, B12, el folato, la vitamina C, D, el hierro, el cobre, el selenio y el zinc influyen positivamente en el sistema inmunitario
- - las vitaminas B2, C, E, cobre, manganeso, selenio y zinc protegen las células del daño oxidativo
- - las vitaminas B1, B2, B3, B6, B12, biotina, vitamina C, calcio, magnesio, yodo y cobre favorecen el sistema nervioso
- - el hierro, el yodo y el zinc contribuyen a una función cognitiva normal
- - las vitaminas B1, B3, B6, B12, biotina, folato, vitamina C y magnesio favorecen las funciones mentales (como la concentración y la memoria) y el estado de ánimo
- - la vitamina B5 y el folato contribuyen a la resistencia al estrés
- - la vitamina A, B2 y el zinc son buenos para la visión
- - las vitaminas C, D, K, el calcio, el manganeso y el zinc son buenas para los huesos
- - la vitamina K contribuye a la absorción del calcio en los huesos
- - la vitamina K es necesaria para la coagulación normal de la sangre
- - la vitamina C, D y el calcio son buenos para el estado de los dientes
- - la biotina, el selenio y el zinc son buenos para el cabello
- - el cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel y el cabello
- - la vitamina A, B2, B3, C, la biotina, el yodo y el zinc son buenos para el estado de la piel
- - el selenio y el zinc son buenos para el estado de las uñas
- - El yodo y el selenio favorecen la función tiroidea normal
- - la vitamina D, el calcio y el magnesio favorecen la función muscular
- - la vitamina B1 contribuye al funcionamiento normal del corazón
- - el calcio y el magnesio intervienen en la producción de células y tejidos
- - el calcio contribuye a mantener una digestión saludable
- - el magnesio contribuye a la formación de proteínas en el organismo
- - el magnesio contribuye a un buen equilibrio electrolítico
- - la colina contribuye al metabolismo normal de la homocisteína
- - la colina contribuye al mantenimiento de la estructura de las membranas celulares y al metabolismo normal de los lípidos
Composición por dosis diaria de 1 comprimido: |
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RI* |
Betacaroteno (de Dunaliella salina) (convertido en vitamina A |
1,8 mg 300 µg-RE |
-
37,5%) |
Vitamina A (acetato de retinilo) |
300 µg-RE |
37,5% |
Vitamina B1 (tiamina HCl) |
4,4 mg |
400% |
Vitamina B2 (riboflavina-5'-fosfato sódico) |
4,2 mg |
300% |
Vitamina B3 (niacinamida) |
24 mg |
150% |
Vitamina B5 (d-pantotenato de calcio) |
18 mg |
300% |
Vitamina B6 (piridoxal-5'-fosfato) |
3,5 mg |
250% |
Folato (sal de glucosamina 5-MTHF, Quatrefolic®) |
200 µg |
100% |
Vitamina B12 (50% metilcobalamina, 50% adenosilcobalamina) |
20 µg |
800% |
Biotina |
75 µg |
150% |
Colina (bitartrato, VitaCholine®) |
85 mg |
- |
Vitamina C (ascorbato de magnesio) |
160 mg |
200% |
Vitamina D3 (vegana, Vitamina D3V®) |
25 µg |
500% |
Vitamina E (natural, d-alphatocopheryl hydrogen succinate) |
36 mg-TE |
300% |
Mezcla de tocoferoles (beta, gamma, delta) |
10 mg |
- |
Vitamina K1 (fitomenadiona) |
37,5 µg |
50% |
Vitamina K2 (menaquinona-7, K2Vital® Delta) |
75 µg |
100% |
Calcio (carbonato, por ejemplo, de algas rojas, Aquamin® Calcium) |
150 mg |
19% |
Hierro (bisglicinato, Ferrochel®, TRAACS®) |
7 mg |
50% |
Yodo (yoduro potásico) |
75 µg |
50% |
Cobre (bisglicinato, TRAACS®) |
0,25 mg |
25% |
Magnesio (hidróxido de agua de mar, Aquamin® Magnesium, ascorbato de magnesio) |
100 mg |
27% |
Manganeso (bisglicinato, TRAACS®) |
1 mg |
50% |
Molibdeno (molibdato sódico) |
25 µg |
50% |
Selenio (L-selenometionina) |
58 µg |
105% |
Zinc (bisglicinato, TRAACS®) |
5 mg |
50% |
Complejo de bioflavonoides cítricos |
20 mg |
- |
Luteína (de Tagetes erecta) |
5 mg |
- |
Zeaxantina (de Tagetes erecta) |
1 mg |
- |
Meso-zeaxantina (de Tagetes erecta) |
5 mg |
- |
Q10 (natural, ubiquinona) |
40 mg |
- |
* RI = Ingesta de referencia |
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Quatrefolic® es un producto patentado y una marca registrada de Gnosis.VitaCholine® es una marca registrada de Balchem Corporation.Vitamin D3V® es una marca registrada de ProTecNutra Ltd.K2Vital® Delta es una marca registrada de Kappa Bioscience.Aquamin® es una marca registrada de Marigot Ltd.Ferrochel® y TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System) son marcas registradas de Albion Minerals. |
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