Ik ben 50 jaar, hoera! Ja, leuk hoor: ´ouderdom´…. Maar wist je dat:
De hoeveelheid testosteron in het bloed daalt met het vorderen van de leeftijd, vanaf 40 jaar. En dat kan behoorlijke problemen opleveren. Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om sex te hebben, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa, lusteloosheid en nog meer ellende.
Als je daar problemen mee hebt, is dat mooi waardeloos. Daar zit je niet op te wachten! Maar je hoeft zeker niet bij de pakken neer te gaan zitten…..
Je kunt allemaal dingen doen om je Testosteron spiegel te verhogen. Daarover kun je hier zelfs een gratis Engels ebook (131 pagina´s) downloaden:
Testosteron After 40 van de auteur Lance Mills
Een paar takeaways uit het boek zijn:
- Kracht training met zware gewichten (liefst grote spiergroepen)
- Meer vette vis eten
- Doe aan martial arts, zoals (kick-)boxen
- Verbeter je slaap patroon
- Kom veel buiten, het liefst in de zon
Superfoods to the Rescue!
Lance Mills beschrijft ook verschillende Superfoods die je kunnen helpen. 1 Daarvan is Shilajit. (Lees hier meer over de voordelen van Shilajit)
Nog nooit van gehoord? Geen nood!
Het is een raar soort hars dat uit de bergen komt, zit boordevol mineralen en naast dat het je veel energie geeft en je libido verhoogd, is het ook een bewezen testosteron booster. Lees hier meer in de studie.
Daarin kun je lezen dat een supplementatie van 2x 250mg per dag in mannen in 90 dagen leidde tot: ´significant increased total testosterone, free testosterone and dehydroepiandrosterone (DHEAS)´
Ik gebruik het zelf ook al bijna 2 jaar en ik merk de verschillen, zowel in mijn libido, als in mijn testosteron nivo.
Full disclosure: we verkopen het in de webshop van Spiruella en het is voor ons het best verkochte Superfood van 2023 en 2024 tot nu toe.
We krijgen zeer goeie reviews en ervaringen binnen en we helpen hier echt heel veel mannen (en vrouwen ;-)) mee.
Dus mocht je last hebben van eerder genoemde klachten en je denkt dat het aan je Testosteron spiegel ligt (raadpleeg je dokter eerst):
Geef het een kans! Wat heb je te verliezen?
Fiere groet van Robin
PS: Werkt het ook voor mannen onder de 40 jaar? Ja, uiteraard! Die hebben alleen over het algemeen minder klachten over een laag Testosteron nivo.
****************************
*Estas declaraciones de propiedades saludables, basadas en ingredientes vegetales, aún están siendo examinadas por la ESFA en el momento de escribir este blog.
En el marco de la legislación europea sobre declaraciones de propiedades saludables, no estamos autorizados a mencionar en nuestro sitio web la aplicación exacta para la que puede utilizar este suplemento. Por supuesto, estamos autorizados a ofrecerle asesoramiento personal. No dude en ponerse en contacto con nosotros por correo electrónico en info@spiruella.nl o utilice nuestro formulario de contacto. Estaremos encantados de ayudarle.
****************************
Boost je gezondheid & energie met superfoods