Hay pocos suplementos que gocen de una reputación tan estelar como el shilajit en Ayurveda. En la India y el Tíbet se utiliza desde hace siglos por sus numerosos beneficios para la salud, tanto mental como física.
En este artículo del blog, en primer lugar, descubrirá qué es exactamente el shilajit y su valor nutricional. Además, también aprenderá más específicamente cuáles son sus beneficios según la medicina ayurvédica. Así que si quieres saber por qué el shilajit es una fuente de energía dentro del Ayurveda, has venido al lugar correcto.
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Medicina ayurvédica india
¿Qué es el shilajit?
Shilajit es un superalimento con una composición única. No es una hierba ni una planta, pero contiene material orgánico que, según la medicina ayurvédica, es responsable de profundos efectos en el cuerpo y la mente.
En sánscrito, Shilajit significa "conquistador de montañas y destructor de debilidades". Por cierto, hay muchos otros nombres por los que se conoce el Shilajit. También se denomina momia, moomiyo, shargai, asfalto negro y cera mineral.
Es una sustancia de color oscuro que se encuentra principalmente en las montañas del Himalaya y que resulta de la fermentación de diversas plantas y materia orgánica. El shilajit es el resultado de la combinación de la alternancia extrema entre calor y frío y la presión de las rocas.
Fue descubierta como por accidente por lugareños del Himalaya. Vieron monos que se adentraban en las montañas en busca de la sustancia negra. No pasó mucho tiempo antes de que empezaran a comerlo ellos mismos y descubrieran así el potencial del Shilajit. La utilizaban para el bienestar físico y mental, así como para fortalecer huesos y músculos.
¿Cuál es el valor nutricional del shilajit?
Shilajit es un suplemento que contiene una gran cantidad de nutrientes vitales. Entre ellos se encuentran el ácido fúlvico y el ácido húmico, así como valiosos fitonutrientes y casi 100 minerales iónicos naturales. Se trata de minerales no ligados que el organismo puede reconocer, absorber y procesar mejor.
Además, es importante saber que el efecto del shilajit sobre nuestra salud se debe en gran medida a su abundante ácido fúlvico. Desempeña un papel esencial en el transporte de minerales, oligoelementos y vitaminas a las células. Al ser una molécula tan ligera, puede absorber fácilmente estos nutrientes y hacerlos llegar a nuestras células.
Shilajit en Ayurveda
En la nutrición ayurvédica, hay un total de seis sabores diferentes. Todos ellos son necesarios para proporcionar a las células los componentes básicos adecuados. Más concretamente, son los sabores dulce, ácido, salado, amargo, picante y agrio. El shilajit posee cuatro de ellos, más concretamente los cuatro últimos: salado, amargo, picante y agrio.
Los beneficios del shilajit en Ayurveda
El shilajit se utiliza desde hace siglos como remedio alternativo para diversas dolencias, pero sobre todo en la medicina ayurvédica. Utilizan Shilajit sobre todo en el tratamiento de enfermedades crónicas, anemia, los síntomas del envejecimiento y las alergias, pero también para aumentar la libido y reforzar la inmunidad. Se dice que estos efectos positivos se deben principalmente a la presencia del ácidos fulvínicos, ácidos húmicos y minerales en Shilajit(la aplicación se basa en el uso tradicional).
Puede leer exactamente cuáles son los beneficios del Shilajit en el Top 5 a continuación:
1. Salud cerebral*.
Los ácidos fulvínicos son importantes sustancias artificiales o naturales que pueden ayudar a prevenir o retrasar algunos tipos de daño celular en el organismo. Piense en los daños causados por el estrés y la mala alimentación. Así pues, si tomas alimentos que contengan ácido fúlvico, podrás proteger mejor tu organismo de los radicales libres, neutralizándolos y provocando daños celulares. ¡Así es como se mantiene sano el cerebro!
Consejo: Toma de 2 a 4 pizcas de polvo de shilajit y mézclalo con miel o leche tibia. Beba esta mezcla dos veces al día después de una comida ligera.
2. Fatiga crónica*.
El síndrome de fatiga crónica es un trastorno de salud caracterizado por una fatiga extrema que no puede explicarse por una enfermedad subyacente. La fatiga se produce cuando las células del cuerpo no producen suficiente energía. Las personas que la padecen experimentan pérdida de energía y un estrés físico y mental extremo.
Los minerales abundantes en Shilajit pueden ayudar a mejorar las funciones celulares en el cuerpo, aumentando naturalmente los niveles de energía.
3. Libido y rendimiento sexual*.
Shilajit es un remedio tradicional de la medicina ayurvédica para aumentar la libido en los hombres. Esto se debe a que los nutrientes del Shilajit pueden hacer que experimentes menos estrés mental, haciéndote sentir más relajado. Estas propiedades contribuyen generalmente a un mejor rendimiento en la cama;-).
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4. Retrasa el envejecimiento
Los principios activos protegen nuestras células de los daños y neutralizan los radicales libres. El daño celular es el principal responsable de acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, el hígado, los pulmones y el corazón.
El ácido fulvínico, otro ingrediente activo del Shilajit, libera minerales e ingredientes activos en las células dañadas. Este mineral protege la célula de los daños causados por los radicales y del envejecimiento acelerado.
5. Anemia ferropénica*.
La carencia de hierro es la causa más frecuente de anemia. Esta carencia puede deberse a varias causas: una dieta deficiente en hierro, la incapacidad del organismo para absorber el hierro o la pérdida de sangre.
El hierro es esencial para la formación de glóbulos rojos, hemoglobina y mioglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno de los pulmones al resto de los tejidos del organismo. La mioglobina almacena oxígeno y lo libera cuando hay una deficiencia, especialmente durante el ejercicio.
Sin un análisis de sangre, a veces es difícil saber si usted también padece carencia de hierro. Si no está seguro de padecer anemia ferropénica, puede estar atento a los siguientes síntomas: fatiga, dolor de cabeza, debilidad, latidos irregulares del corazón y manos y pies fríos.
El shilajit es rico en hierro y ácido húmico. La ingesta de suplementos de shilajit puede aumentar gradualmente los niveles de hierro en la sangre.
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*Estas declaraciones de propiedades saludables, basadas en ingredientes vegetales, aún están siendo examinadas por la ESFA en el momento de escribir este blog.
En el marco de la legislación europea sobre declaraciones de propiedades saludables, no estamos autorizados a mencionar en nuestro sitio web la aplicación exacta para la que puede utilizar este suplemento. Por supuesto, podemos ofrecerle asesoramiento personal. No dude en ponerse en contacto con nosotros por correo electrónico en info@spiruella.nl o utilice nuestro formulario de contacto. Estaremos encantados de ayudarle.
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Si quieres saber más sobre el enorme potencial de este poderoso superalimento, no dejes de leer el artículo del blog sobre los 5 principales beneficios del Shilajit. ¿O prefiere descubrir primero si es tan seguro como eficaz? A continuación, primero profundizar en la cuestión es Shilajit saludable y cuáles son los posibles efectos secundarios de Shilajit.
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